Pour la santé de votre cœur
vos habitudes de vie comptent!
Se mettre au défi, une bonne façon d’améliorer sa santé, de faire évoluer ses habitudes petit à petit.
Lancez-vous et motivez vos proches!
Solidaris propose des défis autour de 4 thématiques pour préserver ou améliorer sa santé.
A vous de choisir celui qui vous correspond le mieux.
Alimentation
Mon défi du mois
Stress
Mon défi du mois
Tabac
Mon défi du mois
Activité physique
Mon défi du mois
La santé du cœur est déterminée par :
L’âge – Un cœur qui vieillit peut parfois devenir plus fragile.
Le sexe – C’est moins connu, mais avec la contraception, les femmes voient leurs risques d’avoir une maladie cardiovasculaire augmenter.
Les antécédents familiaux – Quand plusieurs personnes dans la famille ont eu des maladies du cœur, cela augmente les risques.
Les habitudes de vie – Un travail stressant, une alimentation non adaptée, le tabac et le fait d’être sédentaire sont autant de facteurs qui favorisent les maladies cardiaques. Par chance, chacun à la possibilité de modifier ses habitudes de vie pour garder un cœur en forme.
Le saviez-vous?
La santé du cœur se construit au jour le jour, dans nos manières de vivre.
Des habitudes peu favorables : alimentation déséquilibrée, sédentarité, manque de sommeil, tabagisme…
Des conditions de vie plus ou moins faciles : stress, précarité de l’emploi, transformation des modèles familiaux…
sont autant d’éléments qui constituent des cocktails qui nous éloignent de nos rythmes naturels.